Um blog destinado ao desabafo sobre os desafios que tenho enfrentado na vida. Espero que sirva de exemplo para os leitores e aguardo os comentários para que eu possa sempre aprender, mais e mais!
Seja sábio ao enfrentar uma nova caminhada! E faça isso com Deus no coração
"O passado é uma cortina de vidro. Felizes os que observam o passado para poder caminhar no futuro" (Augusto Cury)
Hoje descrevo aqui uma experiência incrível que venho testando nos últimos dias. O objetivo inicial seria ficar sete dias sem reclamar. Imaginem só, hoje encerro essa primeira fase, mas com uma vontade de continuar. Nesses últimos dias eu estou mais bela, mais centrada nos meus objetivos, mais dinâmica e atenta. Vale ressaltar que foram os sete dias mais difíceis da minha vida.
Tente ao menos ficar algumas horas sem reclamar sobre qualquer coisa que seja... No início achará impossível, mas depois você encontra a receita para colocar seu objetivo em prática.
Esse é um dos princípios de quem tem uma mente milionária. PARE de gastar tempo reclamando sobre tudo e sobre todos, encontre os verdadeiros motivos para você ultrapassar aquela fase de negação, de achismo, de repugnância com os acontecimentos da vida. E o que indico, a reclamação passa pela fase da crítica, aprenda a fazer críticas que sejam construtivas e que já tenha uma solução para solucionar o problema. Se caso não encontrou ainda a solução. PARE DE FALAR, RECLAMAR E ESQUEÇA A CRÍTICA.
Espero que pratiquem e por favor escrevam sobre a experiência que tiveram com essa abstinência da reclamação.
Abraços carinhos a todos! Que o papai do céu abençoe vocês nessa trilha.
Jackie Rust
"Pare de reclamar da vida e faça algo pra mudar,
mova-se, saia do canto, ficar parado é para os fracos, os fortes vão a luta."
Se você aprende a dominar o seu comportamento à favor do próximo, pode ter certeza de que longos e belos dias irão surgir! Dicas de sobrevivência no mercado de trabalho, em casa, com os amigos e até mesmo nas redes sociais: - Antes de expressar sua opinião certifique-se de que possui conhecimento prévio e suficiente sobre o que está falando. EVITE O "EU ACHO"; - Saiba que sua opinião deve ser expressada de forma com que o outro compreenda como uma crítica construtiva. EVITE O DESCONFORTO; - Se algo não estiver agradando, nada mais saudável do que falar. Tome cuidado nessa hora, pois é um momento ímpar que definirá os próximos passos da relação; FALE CONSCIENTEMENTE; - Errar é humano, desde que não torne a repetir o erro. E se acontecer peça desculpa, mas se tornar a repetir ...nem sei o que acontece...o mercado, os amigos, a família, não aceitam facilmente o mesmo erro mais de uma vez. Por isso, se errar seja humilde o suficiente para aprender mais uma lição. O ERRO LEVA AO APRENDIZADO; - Caso esteja no seu primeiro dia de trabalho, no seu primeiro mês de namoro, nos primeiros dias de uma amizade...não se esqueça: esses dias serão fundamentais para um bom relacionamento. NÃO IMPONHA SEU PENSAMENTO COMO SE FOSSE UNÂNIME, APRENDA A RESPEITAR O PENSAMENTO DO PRÓXIMO E OS LIMITES DAS CRENÇAS DE CADA SER HUMANO; - Se tem um objetivo para alcançar, lembre-se de que nada se faz nesse mundo sozinho. NECESSITAMOS DO OUTRO PARA CHEGAR ONDE QUEREMOS. SÓ NÃO ESQUEÇA DE AGRADECER A ELE POR ISSO; - Saiba que, graças a DEUS, as pessoas são diferentes umas das outras. Talvez você pode até não suportar o defeito do outro, mas já olhou para o SEU? E se for algo que todo mundo critica, em vez de criticar ainda mais, o ajude a melhorar. - Os amigos, a família e um AMOR são ferramentas para que você tenha sucesso em todas áreas da vida. VOCÊ PODE TER UMA MENTE MILIONÁRIA e não esqueça de aprender todos os dias com eles; - SE FOR CRITICAR, AJUDE. SE FOR AGREDIR, RESPIRE. SE FOR AMAR, QUE SEJA DE VERDADE. SE FOR FICAR RICO, ME CHAME. SE EU FICAR RICA, COM CERTEZA É PORQUE VOCÊ ESTÁ AO MEU LADO. - Para aprender tudo dito acima foi necessário rever todos os meus conceitos de vida, de relacionamento, de atitude, de comportamento. Agradeço a todos que me ajudaram a ser uma mulher melhor. Vejo vocês na trilha do SUCESSO.
LEMBRE-SE: PARA TUDO ACONTECER NA VIDA DEPENDE DE VOCÊ TER FÉ E CRER QUE SÓ DEUS PODE TUDO E SÓ ELE PODE NOS GUIAR.
ELE ESTÁ NO COMANDO DA MINHA VIDA. EU TENHO A MARCA DA PROMESSA.
Olá queridos leitores. Meus posts aqui no blog por incrível que pareçam estão apenas na minha caixola, mas estou aqui para dizer que cada volta é um recomeço.
Esse recomeço está recheado de boas novidades. Namorado novo, trabalhos novos e você, novo leitor.
O ritmo de trabalho de ontem foi intenso, por isso não teve como postar nada aqui para vocês!
Mas fiquem sabem que, elogios à parte, eu estou orgulhosa de mim mesma. Malhei muito ontem
e é o que pretendo fazer hoje também. Quanto à reeducação alimentar, eu acho que estou passando
por momentos sérios de provações. Comer bem, seis vezes ao dia e comer em quantidade moderada
são tarefas que estou tendando cumprir como um hábito inconsciente. Confesso que não é nada fácil.
Para terminar bem meu dia de ontem, fui ao show do Pedra Letícia e quanta gente conhecida no mesmo
recinto. E imaginem, já notaram que eu emagreci. Confesso ainda que observei isso pouco, mas já o suficiente para quem só estava engordando.
Hoje acordei com um pique total: trabalho, estudo, planos e planos. Mais tarde irei na Base Aérea comemorar o aniversário da Unidade de Anápolis e depois sair um pouco da rotina. Além de malhar é claro!!!
Bom, para essa pergunta minha resposta é fácil: depende do ponto de vista. Confesso que já iniciei dietas mais rigorosas. Nessa nova tentativa de ir em busca do peso ideal, as regras são simples: comer pelo menos 6 vezes por dia, evitar gorduras, comidas industrializadas, não exceder no sal e nem no açúcar. Tenho uma ligeira vantagem: não gosto de doces, chocolate me enjoada e me faz passar mal e também detesto qualquer coisa com muito sal - de vaca e usó gosto da carne...rsrsrss (piada sem graça). Mas, o fato é que o meu dia ontem foi bastante proveitoso.
Antes de falar sobre ele, eu farei aqui uma breve retrospectiva da minha "vida gordural".
Aos de 11 para 12 anos engordei intensos 25 quilos. Bah - como dizem meus amigos do Sul - é a mais pura verdade. O problema estava claro para o endocrinologista João Amélio: hipotireoidismo. De lá pra cá iniciei uma luta contra meus hábitos e tomando remédio para reposição hormonal diariamente.
Do efeito sanfona durante todos esses anos não me favoreceu em nada, mas também não houve grandes prejuízos: uma estria aqui, uma celulite ali, uma barriguinha saliente, etcc. Eu estou verdadeiramente desesperada para ver o resultado daqui a 90 dias.
Há duas semanas iniciei um novo tratamento, mas agora com a Dra. Juliana Bonfim Jaime, endocrinologista. Sorridente e cheia de disposição me encorajou a iniciar uma nova dieta. Segundo ela, são duas coisas das quais nunca me livrarei: da dieta e do remédio. A primeira é ruim e a segunda também. A razão que me empolga é que não dá pra se ter tudo de bom na vida não é?! Uma mulher linda, inteligente, profissional e com excelente autoestima como eu, não poderia deixar que duas coisinhas me abalassem.
Ela pediu vários exames de sangue e principalmente os que falam da minha situação hormonal. E olhem só o resultado que tive ontem: estou perfeitamente saudável. Então de onde vem os meus 20 quilos a mais? Vem do estresse passado nos últimos anos, da falta de rotina alimentar, de uma má educação alimentar, poucos exercícios físicos e exageros nos fins de semana. Diga-se de passagem, que os finais de semana não podem faltar.
A dica é: - se for extrapolar no final de semana, compense sempre durante a semana com muitooooo exercício.
Aproveitando a boa notícia de ontem, fui na comunidade Nossa Senhora das Graças e agradeci a Deus pelo milagre que é a estabilização da minha tireóide e também pelo meu carro novo adquirido em Dezembro de 2010.
Para finalizar o meu dia de ontem, eram 21h estávamos eu e minha amiga e publicitária Luciara Tayane fazendo exercícios no Parque. Para quem acha que eu iria terminar suada, nada disso, fui comemorar no restaurante Copacabana Pizzaria com uma deliciosa salada e não me condenem: também comi escondidinho de carne seca.
Eu só sei que terei que dançar quatro vezes mais hoje para compensar o que comi ontem.
Ah, já ia me esquecendo de contar. Da primeira consulta até ontem eu emagreci 600g sem muito esforço, apenas comendo direito.
E minhas medidas atuais são:
- Busto: 108cm
- Cintura: 88cm
- Barriga: 110cm
- Braço Esquerdo / Antebraço: 36cm /31cm
- Braço Direito / Antebraço Direito: 36cm/31cm
- Coxa Esquerda: 68cm
- Coxa Direita: 69cm
- Panturrilha (ambas): 40cm
- Pescoço: 35cm
- Altura: 1,63m
- Peso inicial: 83,2kg – Peso de hoje: 82,5kg
IMC: 31.05, o que significa: valores entre 30,0 e 34,9 é de Obesidade grau 1 (Fonte: http://www.drauziovarella.com.br/IMC)
Veremos o que acontecerá hoje.
Me desejem sorte e quem quiser dicas, estou ficando pós graduada no assunto.
OBSERVAÇÃO: NUNCA USE REMÉDIO PARA EMAGRECER, OS EFEITOS COLATERAIS PODEM SER IRREVERSÍVEIS. ACREDITE EM VOCÊ E REEDUQUE JÁ A SUA ALIMENTAÇÃO.
Assistam também ao vídeo que vai incentivar vocês a irem em busca do peso ideal:
Uma maratona em busca do peso ideal começou. O incentivo: você, minha família e meus companheiros de profissão Zeca Camargo e Renata Ceribelli (ambos do Fantástico). É... queridos amigos, vocês não perdem por esperar uma nova Jackeline Rust ir surgindo aos poucos. Se do jeito que estou, com 83kg (aff, tive que falar), já sou um sucesso, imaginem só com 20kg a menos?!? Não se espantem. Os meus singelos 1,63 metros de altura me fazem trilhar por essa meta de ficar com 63 kg.
Acompanhem minha rotina e me ajudem. POR FAVOR!
Ah....e para quem gosta de mim, peço que não comam guloseimas na minha frente...rsrsrsrs
